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Sunday, 21 April 2013
Trufas de chocolate blanco y negro veganas
Topic: Postres / Repostería

32 porciones.

Se tratan de unas trufas hechas para poder ser raw. Yo no les puse manteca de cacao, porque cuesta encontrarla y es un poco cara, pero quedan muy bien también!

 

Ingredientes

  • 250 g de almendras marconas crudas y peladas
  • 4 cucharadas soperas de leche en polvo (soja o almendras)
  • 4 cucharadas de cacao puro en polvo
  • 2 cucharadas de melaza o 15 de jarabe de agave
  • 2 cucharadas de fructosa o azúcar blanco
  • 1 cucharada de esencia de vainilla
  • 2 o 3 cucharadas de agua
  • Un poquito de sal

Instrucciones

Trufas blancas:

Picar 150 g de almendras hasta que no quede ningún trozo entero.

Añadir la leche, el azúcar blanco, la sal y mezclar.

Añadir la esencia de vainilla junto con el agua y remover.

Guardas en el frigorífico 30 min.

Trufas negras:

Picar los 100 g de almendras.

Añadir el cacao en polvo, la sal y remover.

Añadir la melaza o el jarabe de agave y mezclar.

Guardar en el frigorífico 30 min.

Una vez las trufas estén frías y se puedan amasar bien, empezaremos a hacer bolitas y las rebozaremos con la guarnición. Nosotros hemos utilizado semillas de amapola, sésamo blanco y negro tostado (crudo si se quiere raw) y cacao en polvo. Pero también pueden quedar muy bien recubiertas de pistacho en polvo, coco rallado o hasta con pimienta roja!.

Las proporciones pueden variar según se vaya viendo como queda la masa, si es muy pegajosa añadiremos más almendras y mas cacao en el caso de las trufas negras y solo más almendras en el caso de las trufas blancas.

Si se hace todo y al salir del frigorífico encontramos que aún se nos pegan un poco podemos aplicarnos cacao en polvo en las manos o un poco de harina.

Nada más! A disfrutar.

 

fuente

 


Publicado por misteriosnuevaenergia at 11:03 AM CDT
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Saturday, 20 April 2013
Pizza hortelana vegana
Topic: Recetas

6 porciones.

Se trata de una pizza hecha exclusivamente con productos vegetales. Está muy rica y se puede preparar sin dificultades. Los veganos también comemos pizza! ;) Salen 6 pizzas.

 

Ingredientes

  • Masa:
  • 600 g de harina blanca biológica
  • 15 g de levadura de panadero
  • 400 cm3 de agua tibia
  • 2 cucharaditas de sal
  • 1/2 cucharadita de azúcar
  • Guarnición: verduras en crudo, cortadas muy finas, en cantidades al gusto
  • Tomate natural
  • Cebolla
  • Champiñones
  • Berenjena
  • Calabacín
  • Pimiento verde (tipo italiano)
  • Aceitunas negras (aragón)
  • Aceitunas verdes rellenas de pimiento rojo
  • Aceite de oliva
  • Romesco feliubadaló
  • Unas cucharaditas de toffutti
  • Hierbas secas (orégano y tomillo)
  • Aceite de oliva
  • Sal

Instrucciones

Elaboración de la masa:

Mezclar todos los ingredientes y amasar 10 minutos hasta que sea elástica, dejar reposar al menos 4 horas a temperatura ambiente y después volver a amasar ligeramente y dejar reposar otra vez 2 horas aprox.

Guardar en el frigorífico para usar cuando se precise.

Elaboración de las pizzas:

Hacer unas bolitas de 180 g de masa y extenderlas en una base/molde para ir al horno untadas con aceite de oliva, la masa extendida regarla también con el aceite.

Ir colocando las verduras fileteadas por capas al gusto.

Distribuir las aceitunas, el tofutti, las hierbas y las alcaparras.

Salar, aliñar con aceite y romesco.

Con el horno caliente a 180º ir metiendo las pizzas y cocinar durante 28 minutos alternando sus posiciones a los 14 minutos (las de arriba abajo y las de abajo arriba) vigilar el punto de cocción al gusto.

 

haztevegetariano

 


Publicado por misteriosnuevaenergia at 7:25 PM CDT
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Friday, 19 April 2013
Hamburguesas vegetarianas
Topic: Hamburguesas

6 porciones.

Ingredientes

  • Aceite de oliva c/n
  • Cebolla mediana 1
  • Arvejas 150 g
  • Zanahorias 1
  • Calabaza 1/2
  • Tomate 1
  • Pan rallado 100 g
  • Sal y pimienta c/n
  • Garbanzos cocidos 120 g
  • Lechuga c/n
  • Tomate c/n

Instrucciones

Calentar 2 cdas de aceite en una sartén.

Saltear la cebolla cortada en cuadraditos durante 4 minutos o hasta que esté tierna.

Agregar las arvejas, la zanahoria rallada y la calabaza rallada. Cocinar 2 minutos más.

Incorporar el tomate cortado en cubos y bajar el fuego. Tapar y cocinar hasta que los vegetales estén tiernos. Retirar del fuego.

Agregar el pan rallado, 3 cdas de aceite, sal y pimienta.

Procesar los garbanzos y agregar a los vegetales. Mezclar muy bien.

Enfriar por 2 horas. Dividir en porciones y dar forma de hamburguesas.

Calentar aceite en una sartén y cocinar las hamburguesas de 3 a 4 minutos de cada lado, o hasta que estén doradas. Servir con lechuga y tomate.

 

 

haztevegetariano

 

 


Publicado por misteriosnuevaenergia at 4:20 PM CDT
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Bizcocho de naranja vegano
Topic: Postres / Repostería

Un esponjoso y jugoso bizcocho de naranja. Delicioso!

Ingredientes

  • 1 yogur de soja
  • 3 medidas de harina de trigo
  • 2 medidas de azúcar moreno
  • 1 medida de leche de soja
  • 1 medida de aceite de girasol
  • 1 sobre de levadura
  • 1 cucharadita de vinagre de manzana
  • El zumo de una naranja pequeña
  • 2 cucharadas de rayadura de naranja
 

Instrucciones

Para empezar, precalentamos el horno a 180º. Seguidamente, en un bol grande ponemos el yogur de soja, el azúcar, la leche de soja, el aceite, el zumo y la cucharadita de vinagre.

Mezclamos bien.

Aparte, tamizamos la harina con la levadura para luego añadirlo a la mezcla anterior.

Cuando este todo bien mezclado y todos los ingredientes se hayan integrado, echamos la rayadura de naranja y volvemos a mezclar.

Engrasamos un molde con margarina y vertemos la mezcla en él.

Horneamos durante unos 30 minutos.

Si os apetece, una vez frío le podeis poner mermelada en medio. Mermelada de lo que querais, seguro que queda delicioso!.

 

haztevegetariano

 

 


Publicado por misteriosnuevaenergia at 4:17 PM CDT
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Thursday, 18 April 2013
Ensalada de melón y menta
Topic: Ensaladas


Su alto contenido en agua convierte al melón en un auténtico regalo cuando suben las temperaturas. Rico en vitaminas, este fruto de sabor dulce es uno de los alimentos más habituales en las dietas de adelgazamiento gracias a su escaso aporte calórico.

Ingredientes

  • 1 melón mediano maduro, cortado en trozos del tamaño de un bocado
  • 4 cdas de menta fresca, picada
  • Jugo de una lima mediana (es importante que sea una lima y no un limón)
  • Cayena en polvo
  • Sal

Instrucciones

Rociar el melón con el jugo de lima y reservar en la heladera hasta servir.

Justo antes de servir, cortar las hojas de menta fresca en trozos muy finos y añadir al melón y mezclar bien.

Se espolvorea con una pizca de sal y un ligero toque de pimienta cayena, mezclar bien.

Servir sobre una cama de lechuga.

 


Publicado por misteriosnuevaenergia at 8:24 PM CDT
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