Visita también Cocina Vegetariana Imegalodon y Cocina Vegetariana LeanSpace


Síguenos en Facebook
« April 2013 »
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Recomendamos:


You are not logged in. Log in




Top blogs de recetas
Top blogs de recetas
Top blogs de recetas

Convertir Unidades
Friday, 19 April 2013
Hamburguesas vegetarianas
Topic: Hamburguesas

6 porciones.

Ingredientes

  • Aceite de oliva c/n
  • Cebolla mediana 1
  • Arvejas 150 g
  • Zanahorias 1
  • Calabaza 1/2
  • Tomate 1
  • Pan rallado 100 g
  • Sal y pimienta c/n
  • Garbanzos cocidos 120 g
  • Lechuga c/n
  • Tomate c/n

Instrucciones

Calentar 2 cdas de aceite en una sartén.

Saltear la cebolla cortada en cuadraditos durante 4 minutos o hasta que esté tierna.

Agregar las arvejas, la zanahoria rallada y la calabaza rallada. Cocinar 2 minutos más.

Incorporar el tomate cortado en cubos y bajar el fuego. Tapar y cocinar hasta que los vegetales estén tiernos. Retirar del fuego.

Agregar el pan rallado, 3 cdas de aceite, sal y pimienta.

Procesar los garbanzos y agregar a los vegetales. Mezclar muy bien.

Enfriar por 2 horas. Dividir en porciones y dar forma de hamburguesas.

Calentar aceite en una sartén y cocinar las hamburguesas de 3 a 4 minutos de cada lado, o hasta que estén doradas. Servir con lechuga y tomate.

 

 

haztevegetariano

 

 


Publicado por misteriosnuevaenergia at 4:20 PM CDT
Escucha este texto
Post Comment | Permalink
Bizcocho de naranja vegano
Topic: Postres / Repostería

Un esponjoso y jugoso bizcocho de naranja. Delicioso!

Ingredientes

  • 1 yogur de soja
  • 3 medidas de harina de trigo
  • 2 medidas de azúcar moreno
  • 1 medida de leche de soja
  • 1 medida de aceite de girasol
  • 1 sobre de levadura
  • 1 cucharadita de vinagre de manzana
  • El zumo de una naranja pequeña
  • 2 cucharadas de rayadura de naranja
 

Instrucciones

Para empezar, precalentamos el horno a 180º. Seguidamente, en un bol grande ponemos el yogur de soja, el azúcar, la leche de soja, el aceite, el zumo y la cucharadita de vinagre.

Mezclamos bien.

Aparte, tamizamos la harina con la levadura para luego añadirlo a la mezcla anterior.

Cuando este todo bien mezclado y todos los ingredientes se hayan integrado, echamos la rayadura de naranja y volvemos a mezclar.

Engrasamos un molde con margarina y vertemos la mezcla en él.

Horneamos durante unos 30 minutos.

Si os apetece, una vez frío le podeis poner mermelada en medio. Mermelada de lo que querais, seguro que queda delicioso!.

 

haztevegetariano

 

 


Publicado por misteriosnuevaenergia at 4:17 PM CDT
Escucha este texto
Post Comment | Permalink
Thursday, 18 April 2013
Ensalada de melón y menta
Topic: Ensaladas


Su alto contenido en agua convierte al melón en un auténtico regalo cuando suben las temperaturas. Rico en vitaminas, este fruto de sabor dulce es uno de los alimentos más habituales en las dietas de adelgazamiento gracias a su escaso aporte calórico.

Ingredientes

  • 1 melón mediano maduro, cortado en trozos del tamaño de un bocado
  • 4 cdas de menta fresca, picada
  • Jugo de una lima mediana (es importante que sea una lima y no un limón)
  • Cayena en polvo
  • Sal

Instrucciones

Rociar el melón con el jugo de lima y reservar en la heladera hasta servir.

Justo antes de servir, cortar las hojas de menta fresca en trozos muy finos y añadir al melón y mezclar bien.

Se espolvorea con una pizca de sal y un ligero toque de pimienta cayena, mezclar bien.

Servir sobre una cama de lechuga.

 


Publicado por misteriosnuevaenergia at 8:24 PM CDT
Escucha este texto
Post Comment | Permalink
Wednesday, 17 April 2013
Ensalada de Verduras con Quinoa
Topic: Ensaladas

Ingredientes

  • 1 taza de quinua
  • 1 zanahoria grande
  • 2 pimentones rojos o amarillos medianos
  • 1/2 pepino grande
  • 1/2 ramo de apio
  • 1 taza de arvejas tiernas

Instrucciones

Lavar la quinua con abundante agua.

En una olla poner agua, quinua y sal. Tapar la olla. Después de que empiece a hervir, bajar la llama del fogón. Cocinar hasta que se absorba toda el agua.

Cuando la quinua esté cocida: rallar la zanahoria, cortar en cuadritos: pimentones, pepino y apio. Poner en un bol junto con las arvejas.

Agregar la quinua cocida y revolver bien.

Adornar cada porción con un poco de perejil picado.

Servir

 

 

Fuente

 

Publicado por misteriosnuevaenergia at 6:51 PM CDT
Escucha este texto
Post Comment | Permalink
Pan de Arandanos
Topic: Postres / Repostería

Ingredientes

  • 3 plátanos maduros, hechos puré
  • 1 y ¼ taza de arándanos frescos
  • 1 y ½ cucharadita de extracto de ron
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 Cdas de harina de soja
  • 2 cucharaditas de polvo de hornear
  • ½ cucharadita de bicarbonato
  • 1 y ¾ tazas de harina común ( o 1 taza de harina integral y ¾ de harina de trigo)
  • ¾ taza de azúcar
  • 6 Cdas aceite de canola
  • 6 - 8 cdas de leche de soja o de arroz
  • ½ cucharadita de sal
  • Canela

Instrucciones

Precalentar el horno.

Mezclar los ingredientes secos en un tazón grande.

Rociar un molde de pan con spray vegetal.

Añadir el aceite y extractos al puré de plátanos y, a continuación, revolver con la leche.

Incorporar a los secos.

Agregar más leche si es necesario, la mezcla debe quedar algo espesa.

Agregar los arándanos, apenas mezclar y verter en el molde de pan.

Hornear durante 45-55 minutos, o hasta que al introducir un cuchillo en el centro, éste salga limpio.

Dejar enfriar durante 30 minutos antes de rebanar.

 

 

fuente


Publicado por misteriosnuevaenergia at 12:03 PM CDT
Escucha este texto
Post Comment | Permalink

Newer | Latest | Older


Free counter and web stats
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...




Licencia de Creative Commons
Este obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 3.0 Unported.


<--script type="text/javascript" src="http://static.misterios-nuevaenergia.com/2013/compartir.js"> Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... free contadores visitas Free counter and web stats