Chips a flor de piel: crean tatuajes electronicos para monitorear la salud Topic: Notas
Un grupo de investigadores de EE.UU. ha ideado el modo de imprimir dispositivos electrónicos en la piel. Esta tecnología podría utilizarse para hacer seguimientos diarios de salud y controlar la cicatrización de heridas tras una cirugía.
John Rogers, científico de la Universidad de Illinois, viene trabajando junto con su equipo desde hace algunos meses en un sistema tecnológico que han denominado 'electrónica epidérmica'. El dispositivo consta de electrodos ultrafinos, sensores, energía inalámbrica y sistemas de comunicación.
Rogers explica que en las primeras versiones el sistema funcionaba bien en un entorno seco, pero que dejaba de hacerlo cuando entraba en contacto con agua, por ejemplo en la piscina o en la ducha. Sin embargo, finalmente descubrieron la manera de tatuarlo directamente en la piel, logrando que el dispositivo resultara más resistente.
Los investigadores fueron capaces de reducir su tamaño en 13 veces y hacer que dure dos semanas antes de que el proceso natural de exfoliación de la piel haga que el dispositivo se descascarille.
El aparato mide la temperatura, la tensión, y el estado de hidratación de la piel. En la actualidad sus inventores perfeccionan su capacidad para controlar la cicatrización de heridas, pues quieren lograr que se transmita información a los hospitales, de forma inalámbrica, sobre el estado de cicatrización tras una operación quirúrgica.
Rogers explica que su laboratorio está centrado en el desarrollo y perfeccionamiento de las fuentes de energía de uso inalámbrico y sistemas de comunicación que puedan ser integrados en dispositivos de este tipo. Si las cosas salen según lo previsto, en año y medio los científicos contarán con un sistema más sofisticado ya listo para su uso.
rogers.matse.illinois.edu
El dispositivo es aplicado directamente sobre la piel
Te enseñamos las propiedades y a preparar té de manzanilla
Esta planta de apariencia delicada y suave aroma posee extraordinarias cualidades curativas, calmantes y antibacterianas.
La encontramos en los herbolarios en su forma natural, en Aromaterapia como aceite esencial o para preparar una infusión o tisana relajante.
Para preparar esta última, con propiedades anti-estrés, se prepara una infusión con dos cucharaditas de las flores de la manzanilla más una taza de agua hervida.
Se deja reposar por lo menos 10 minutos antes de ingerirla.
Diabetes tipo 2: causas y soluciones Topic: Diabetes
La diabetestipo 2, o no-insulino-dependiente, es una de las enfermedades cuya taza ha estado aumentando más rápidamente en los últimos años. De hecho, se estima que la taza de diabetes tipo 2 ha aumentado en un 700%desde el fin de la segunda guerra mundial. La diabetes tipo 2 también era conocida como “diabetes de adulto” ya que su diagnóstico ocurría usualmente después de los 40 años. Esta situación parece estar cambiando dramáticamente. Un reporte reciente anunció la alarma entre la comunidad médica por el aumento de la diabetes tipo 2 entre los niños, un aumento dehasta un 1000% en los últimos años.
Las principales causas de esta enfermedad son el sobrepeso y la falta de ejercicio. La enfermedad es usualmente precedida por una condición pre-diabética conocida como “resistencia a la insulina” que es común en las personas con sobrepeso. Las personas diabéticas que pierden peso y hacen ejercicio a menudo presentan una importante mejoría en su condición diabética.
Existen varios factores dietéticos ligados con el desarrollo de la diabetes tipo 2. Uno de ellos es el consumo de carbohidratos refinados sin su fibra natural. Al consumir estos alimentos, el nivel de glucosa en la sangre tiende a aumentar rápidamente. Esto a su vez estimula el aumento inapropiado de la insulina en la sangre. Este aumento exagerado de los niveles de insulina producen entonces una rápida baja en la glucosa de la sangre, condición que también se conoce como hipoglicemia. La persona se siente débil, con náuseas o mareada, y siente el impulso de comer algo inmediatamente. Por lo general, las personas en esta situación tienden a comer alimentos altos en azúcar o harina refinada, lo cual causa que el ciclo comienze de nuevo.
Para evitar esta situación lo mejor es consumir alimentos altos en fibra, como frutas y verduras frescas, granos integrales y leguminosas. La fibra en estos alimentos actúa como una esponja que retarda la digestión de los carbohidratos y permite que el aumento del nivel de glucosa en la sangre sea más gradual, y no se experimenten las “altas y bajas” que suceden al consumir alimentos refinados o procesados.
Otro factor importante en la diabetes es el consumo de grasa. Obviamente mientras más grasa consume una persona, más tiende a aumentar de peso, y el sobrepeso lleva a la resistencia a la insulina, lo cual puede llevar a la diabetes. Pero también tenemos que reconocer que existen grasas más dañinas que otras. Las grasas saturadas, por ejemplo, aumentan el nivel de colesterol total y el nivel de colesterol “malo” (LDL) en la sangre, lo cual aumenta el riesgo de enfermedades coronarias. Los diabéticos tienen un riesgo más alto de enfermedades coronarias que el resto de la población y por lo tanto deberían evitar el consumo de grasas saturadas, las cuales se encuentran principalmente en los productos animales como la carne, la leche entera y el queso.
Otro tipo de grasa que puede se aún más perjudicial para los diabéticos son las grasas hidrogenadas o grasas “trans”. Éstas se encuentran principalmente en la margarina, pero también en la manteca vegetal, los productos comerciales fritos como las papitas fritas, y los pastelitos, galletitas, etc. Las grasas trans se encuentran en aceites vegetales que son líquidos a temperatura ambiente, los cuales son hidrogenados para darles una consistencia más sólida. Antes se pensaba que consumir margarina era mucho mejor que consumir mantequilla, ya que así se evitaban las grasas saturadas, pero hoy sabemos que tanto la mantequilla como la margarina son dañinas para la salud.
Los mejores tipos de grasas que podemos consumir son las grasas poliinsaturadas y las grasas monoinsaturadas que se encuentran en los aceites vegetales, las nueces, las semillas, el aguacate (palta), y las aceitunas. Sin embargo, los aceites deben ser consumidos en cantidades muy limitadas porque son muy concentrados en calorías y por lo tanto tienden a producir aumento de peso. Las personas que quieran perder peso deberían eliminar el aceite, o usar no más de una cucharada al día de aceite de oliva. El aceite de oliva es el mejor aceite porque es menos refinado y tiene más beneficios para la salud. Las nueces son muy beneficiosas para la salud porque contienen ácidos grasos omega-3 que son esenciales para el cuerpo humano, reducen la presión sanguínea, la formación de coágulos, inflamación y arritmias cardíacas. El pescado y las semillas de linaza también son buenas fuentes de ácidos grasos omega-3, pero hay que tener cuidado al consumir pescado ya que éste puede tener altos niveles de contaminantes como el mercurio.
El hacer ejercicio es de vital importancia para los diabéticos. Es casi imposible que una persona con diabetes tipo 2 mejore su condición si no hace nada de ejercicio. El ejercicio disminuye la resistencia a la insulina, ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre, ayuda a bajar la presión sanguínea y prevenir las enfermedades cardíacas, y obviamente ayuda a bajar de peso. Talvez el mejor ejercicio para los diabéticos es una caminata rápida de unos 10 a 20 minutos después de cada comida, para ayudar a controlar la glucosa en la sangre.
Estas son las recomendaciones específicas que yo le doy a las personas diabéticas. Este NO es un tratamiento personal, sólo información educativa. Así que de todas maneras, si tienes diabetes, tienes que seguir un tratamiento bajo supervisión médica:
- En todas las comidas combina los carbohidratos con proteína baja en grasa. - Consume una dieta baja en grasas, especialmente grasas animales. De hecho si las puedes eliminar, cuanto mejor. - Trata de no consumir más de 7 porciones de carbohidratos al día. - Consume sólo carbohidratos altos en FIBRA. Evita todo lo refinado como pan blanco, arroz blanco, harinas refinadas, etc. Sólo consume granos integrales. - Evita todo tipo de azúcar refinada. - Evita bebidas gaseosas y jugos. - Trata de consumir POR LO MENOS tres porciones de vegetales al día, sin contar las papas como vegetal sino como carbohidrato (1 porción de vegetales es 1 taza). - Por lo menos al principio, trata de limitarte a dos o tres frutas al día, y siempre cómelas combinadas con algo con proteína o grasas saludables. - Trata de hacer ejercicio diario, por lo menos media hora, pero una hora es mejor, y si es posible, repartido en 20 minutos después de cada comida. - Para endulzar, si la necesitas, utiliza stevia. Evita otros endulzantes artificiales, especialmente los que contienen aspartame.
Siguiendo una dieta sencilla, con altas cantidades de frutas y verduras frescas, granos integrales, leguminosas, cantidades moderadas de semillas y nueces, y haciendo ejercicio diario, un diabético puede no sólo controlar su enfermedad, sino mejorar su salud de tal manera que puede revertir el proceso de la enfermedad y llegar a vivir como un no-diabético.
Escrito por María José Hummel, nutricionista y educadora de salud
Como estimular a los bebes mientras comen Topic: Alimentacion Saludable
Guía para a prender a estimular las habilidades psicomotrices del bebé mientras come
Cuando tu bebé empiece a comer alimentos sólidos, tendrá la oportunidad de aprender y practicar nuevas e importantes habilidades de psicomotricidad fina.
Desde ese momento, la hora de comer no será sólo para comer, sino que se convertirá en una parte importante del desarrollo de tu hijo o hija.
Comenzando temprano
A pesar de que tu bebé no sea capaz de comer por sí mismo desde el primer momento, deberías darle una cuchara.
Es decir, cuando vayas a darle de comer al bebé toma dos cucharas: una para el niño o la niña y otra para que le puedas dar de comer.
De esta forma, facilitarás que tu bebé empiece a tratar de imitar lo que tú estás haciendo con la cuchara, sumergiéndola en la comida y llevándosela a su boca.
No importa que sea algo muy complicado para él o ella y que no acierte nunca, ya que sentará las bases para alimentarse por sí mismo mientras aprende nuevas habilidades motoras.
Comer con los dedos
Alrededor de los 8 meses, tu bebé estará listo para comenzar a comer solo en serio. Lo más apropiado es comenzar con alimentos que puede agarrar con sus dedos y son bastante fáciles de recoger, como pequeños trozos de plátano o copos de cereales.
Utilizar el dedo pulgar y el índice para recoger objetos pequeños, también conocido como la "pinza digital" es un hito importante y comer con los dedos ayudará a desarrollar las habilidades motoras finas que se requieren para que tu hijo lo logre.
Elige las herramientas adecuadas
Cuando tu bebé esté listo para utilizar los cubiertos, necesitará su propio tenedor y cuchara. Para ello, puedes utilizar cubiertos especiales para bebé, con el mago grueso y antideslizante.
Aunque los tenedores de plástico son buenas opciones para que practique, puede que frustren al pequeño gourmet, ya no siempre funcionan bien.
En su lugar, utiliza un tenedor de metal con dientes redondeados para evitar posibles lesiones, pero con la suficiente punta como para permitir conseguir los alimentos.
Al elegir una cuchara, trata de utilizar una que no sea demasiado plana; y recuerda, todos los cubiertos deben ser pequeños, ya que si son demasiado largos, se dificulta el margen de maniobra de los brazos del niño o niña.
Cómo enseñarle a utilizar los cubiertos
Aprender a usar un tenedor y una cuchara es una gran oportunidad para trabajar la destreza manual y la coordinación mano-ojo.
A pesar de que la cuchara es el cubierto que primero encuentra el bebé, la mayoría de los niños y niñas aprenden a utilizar un tenedor más rápido, principalmente porque la comida se queda en el tenedor más fácilmente que en una cuchara.
Comienza con pedirle que pinche alimentos como pequeños trozos de melón o pera. Coloca el tenedor en la mano de tu hijo y guíala en el movimiento de alcanzar el alimento, y llevarlo a la boca.
El uso de la cuchara requiere habilidad más que el de un tenedor. Aprender a utilizarla como pala, coordinar el movimiento de elevación para conseguir que la comida se quede en la cuchara cuando abandona el plato, y luego el delicado equilibrio necesario para conseguir que la cuchara llegue llena a la boca son tareas difíciles.
Por ello, es conveniente empezar con alimentos densos como la avena o el yogur, que son más difíciles de derramar. Por otro lado, recuérdale al bebé que se incline hacia adelante, es decir, hacia el plato, para que la cuchara no tenga que realizar un viaje excesivamente largo hasta la boca.
El proceso de enseñar a tu bebé a comer por sí solo puede ser un poco complicado, especialmente en niños que no se quedan quietos, pero recuerda que se trata de una oportunidad para el desarrollo de sus habilidades motoras y coordinación dinámica, algo muy necesario tanto para sus primeros años de escuela como para el resto de su vida.
Tus Celulas escuchan lo que Piensas Topic: Células
Tus Células escuchan lo que Piensas
Recuerda que cada sistema de tu organismo es a su vez parte de un sistema mayor... Por lo mismo cada célula en tu cuerpo, independientemente de que tipo sea, se entera de lo que ocurre con las demás.
Es por esto que tus pensamientos y emociones son escuchados y percibidos por cada una de estas células... Más aun las células de tu Sistema Inmunológico están en constante atención de las imágenes, ideas, sensaciones y emociones que experimentas...
Si tus pensamientos te llevan a experimentar temor, angustia, inseguridad... vibran en una frecuencia que inevitablemente perciben tus células inmunológicas... y ¿cual crees que es el resultado que vibren en dicha frecuencia? Lo que ocurre es que la increíble Farmacia Interna que existe en tu cuerpo no puede procesar y administrar de manera correcta el "Antibiótico... Analgésico" o la sustancia necesaria para combatir esa enfermedad...
Realmente nuestras células están constantemente escuchando nuestros pensamientos y percibiendo nuestros sentimientos.
No permitas que esos pensamientos y emociones interfieran con tu curación... En nuestro organismo esta la cura para cualquier enfermedad...
Este conocimiento nos permite pasar a otra etapa de la Medicina, conocida como PsicoNeuroInmunologia (PNI) que estudia la interacción entre los procesos psíquicos, el Sistema Nervioso, el Sistema Inmunológico y el Sistema Endocrino del cuerpo humano, de lo cual estaremos hablando en próximas publicaciones.
"La SALUD es nuestro estado natural" Por: Leo Heart
