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Friday, 8 January 2010
LA FARMACIA DE DIOS
Topic: Salud
“La perfección es ver en la propia imperfección, la evidencia de la evolución” Se dice que Dios primero separó el agua salada del agua dulce, hizo la tierra seca, plantó un jardín, hizo los animales y los peces… todo antes de hacer al hombre. Antes de que naciéramos, El hizo y proveyó lo que íbamos a necesitar. Estos vegetales son mejores y más poderosos cuando los comemos crudos… ¡Dios nos dejó una gran pista de cómo los alimentos ayudan a cada parte de nuestro cuerpo!  Una rebanada de Zanahoria se ve como un ojo humano. La pupila, el iris y las líneas irradiantes se asemejan al ojo humano…y SI, hoy la ciencia nos muestra que las zanahorias refuerzan el flujo de sangre hacia y el funcionamiento de los ojos.
Un tomate tiene cuatro cámaras y es rojo. El corazón tiene cuatro cámaras (cavidades) y es rojo. Todas las investigaciones muestran que los tomates están cargados de licopeno y de hecho son puro alimento para el corazón y la sangre. 
Las Uvas cuelgan en un racimo que tiene la forma del corazón. Cada uva parece una célula sanguínea y toda la investigación actual muestra que las uvas también son un alimento profundamente vitalizador para el corazón y la sangre. 
Una nuez tiene la apariencia de un pequeño cerebro, con un hemisferio izquierdo y uno derecho, las partes superiores parecen cerebros y las inferiores, cerebelos. Incluso las arrugas y pliegues de la nuez se parece a la neo-corteza cerebral. Hoy sabemos que las nueces ayudan a desarrollar tres (3) docenas de neuro-transmisores para el funcionamiento cerebral. 
Los Frijoles o “porotos” realmente sanan y ayudan a mantener el funcionamiento de los riñones y sí, se ven exactamente como los riñones humanos.  El Apio, Bok Choy, Ruibarbo y muchas otras se ven justo como huesos. El blanco de estos alimentos específicamente es el fortalecimiento de los huesos. Los huesos tienen 23% de sodio y estos alimentos contienen 23% de sodio. Si no tienes suficiente sodio en tu dieta, el cuerpo lo jala de los huesos, debilitándolos. Estos alimentos reponen las necesidades esqueléticas del cuerpo.  Los Aguacates o “paltas”, las Berenjenas y las Peras tienen como blanco la salud y funcionamiento del útero y la matriz femeninos – y tienen la apariencia de esos órganos.
La investigación actual muestra que cuando una mujer se come un aguacate por semana, balancea sus hormonas, se deshace del peso no deseado del parto y previene cánceres cervicales. ¿Qué tan profundo es esto? Toma exactamente nueve (9) meses cultivar un aguacate desde la floración hasta el fruto maduro. Hay más de 14,000 químicos fotolíticos constituyentes de nutrición en cada uno de estos alimentos. (La ciencia moderna solo ha estudiado y nombrado hasta la fecha, alrededor de 141 de ellos).  Los Higos están llenos de semillas y cuelgan en pares cuando están creciendo. El higo incrementa la movilidad del esperma varonil e incrementa el número de espermatozoides así como ayuda en la recuperación de la esterilidad masculina.  Los camotes o “batatas”se parecen al páncreas y en realidad balancean el índice glicémico de los diabéticos.
Las Aceitunas ayudan a la salud y funcionamiento de los ovarios.  Las Naranjas, Toronjas y otras frutas Cítricas se parecen a las glándulas mamarias de la mujer y en realidad ayudan a la salud de los pechos y al movimiento de la linfa hacia adentro y fuera de ellos.
Las Cebollas se parecen a las células del cuerpo. Las investigaciones actuales muestran que las cebollas ayudan a limpiar los materiales de desecho de todas las células del cuerpo. Inclusive producen lágrimas que lavan las capas epiteliales de los ojos. Un compañero de la cebolla, el Ajo, también ayuda a eliminar materiales de desecho y los peligrosos radicales libres del cuerpo. La Divinidad nos bendice siempre. La Divinidad es en nosotros/as Somos la Divinidad Somos Uno Fuente: CHAMANA URBANA
Publicado por eradorada
at 9:38 PM EST
Wednesday, 25 November 2009
Topic: Salud
LA IMPORTANCIA DE DORMIR TEMPRANO
De las 9 ‐ 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación, químicos
innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este
horario del día debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por
ejemplo.
Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina, monitorear
que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades que generan un estado de
falta de relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.
De las 11pm ‐ 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe
ser procesado en un estado de sueño profundo. Durante las primeras horas de la mañana 1 ‐
3am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un
estado de sueño profundo.
Temprano en la mañana 3 ‐ 5am: desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en
este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha
alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el
proceso de eliminación de toxinas.
Mañana 5 ‐ 7am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.
Durante la Mañana de 7 ‐ 9am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario
perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debe tomarlo más temprano: antes
de las 6:30am. El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse
en forma. Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo
menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.
Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos
innecesarios de tu organismo. Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am
es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir
bien y no te duermas tarde.
Fuente: Somos uno
Publicado por eradorada
at 5:18 PM EST
Sunday, 1 November 2009
Topic: Salud
Miel y limón, el último grito de la ciencia
Muchos de los medicamentos que hoy se consideran “alternativos”, fueron de hecho oficiales mucho tiempo atrás, cuando todavía prevalecían ciertos métodos curativos caseros y naturales, los cuales se basaban en alimentos y todo tipo de hierbas.
El negocio de la medicina moderna barrió con una gran cantidad de estos remedios caseros, por cierto muy saludables y efectivos, pero afortunadamente es cada vez más la gente que los está empezando a retomar, y de hecho afirman estar maravillados con sus resultados. Uno de estos remedios, es la simple y sencilla fórmula de mezclar miel y limón, una combinación que se utiliza como un elixir que puede aliviar varios tipos de dolores de garganta, y también algunas úlceras.
Quienes crean que el efecto de este tipo de remedios es más sugestivo que científico, deben saber que, por ejemplo en este caso, la misma vitamina C del jugo de limón contiene efectos que son inmunoestimulantes y antiinfecciosos para el organismo.
Por su parte, si bien no están tan claras las propiedades de la miel, recientes investigaciones científicas han demostrado que este producto también tendría propiedades curativas, y que de hecho podría efectivamente ayudar a aliviar dolores de garganta y algunos tipos de infecciones.
Además, se sabe que su uso como remedio se puede hallar en el antiguo Egipto, por lo que de hecho existen altas posibilidades de que la misma contenga alguna propiedad beneficiosa para el organismo humano.
Como es sabido, un dolor de garganta se puede originar tanto por un virus como una bacteria. En el caso de que los problemas se originen debido a los agentes bacterianos, los antibióticos pueden ser muy útiles para combatir el dolor.
Pero si bien las bacterias suelen ser el primer agente externo en llegar a la parte posterior de la garganta, generalmente esto se superpone a una contaminación virósica. Y de hecho, la mayor parte de los casos comienzan en la forma de una infección virósica, por lo que ningún antibiótico puede resultar útil.
Según afirman los expertos, la bacteria que más dolores de garganta suele provocar, es el Streptococcus pyogenes, un germen que de hecho puede también generar fiebre reumática o inflamación renal.
En estos casos, los tratamientos mediante antibióticos son fundamentales para revertir el síntoma, pero sin embargo, mucho experimentos científicos realizados, han demostrado también que la misma miel puede llegar a inhibir al Streptococcus pyogenes. Por esto mismo, se cree que ingerir una dosis de mezcla de miel con limón, frente a los primeros síntomas de dolor de garganta, podría ayudar mucho a aislar este estreptococo. También bueno para las úlceras Pero además, la miel demostró poder ayudar a combatir el Helicobacter pylori (H pylori), una bacteria descubierta hace tan sólo un par de décadas, que actualmente se sabe que se trata de uno de los factores que generan las úlceras.
Por ejemplo, la miel neocelandesa Manuka pudo eliminar el H pylori en tubos de ensayo, y si bien es cierto que aún no existe algún tratamiento convencional en base a este descubrimiento, los expertos sugieren que tomar de dos o tres cucharaditas de miel por día, podría contribuir para que el organismo logre eliminar el H pylori, y reducir también los riesgo de sufrir otra infección.
Con todo, se debe tener en cuenta que la marca de miel tenga la etiqueta UMF 10+, que es la sigla que denomina "unique Manuka factori", es decir que contiene la propiedad de poder eliminar la bacteria.
Y mucho más
Pero por si todas estas bondades terapéuticas de la miel no fuesen suficientes, muchos expertos afirman también que este producto no sólo es útil para el interior del organismo, sino también para tratar la parte externa del cuerpo.
En efecto, varias investigaciones científicas han arrojado como resultado que el mismo uso de la miel puede ser muy útil para cicatrizar y curar una gran serie de heridas, entre las que se incluyen las originadas por quemaduras.
Asimismo, la miel también parece poder evitar ciertos tipos de infecciones provocadas por heridas, reducir inflamaciones, y ayudar a apresurar y mejorar la curación. Incluso, ciertos científicos afirman poder haber tratado una herida infectada con un superorganismo resistente a los antibióticos, -el Staphylococcus aureus, el cual es resistente a la meticilina-, gracias a… la miel.
Con todos estos beneficios… ¿que está esperando para dirigirse a su verdulería, en busca de limón, y a su tienda de productos naturales, para adquirir unos gramos de miel? REVISTA EN PLENITUD Nº 95
Publicado por eradorada
at 2:33 PM EDT
Monday, 19 October 2009
Topic: Salud
Semillas de Lino (Linaza) tip casero contra el colesterol l 
El uso de estos granos u otros comple mentos es más una ayuda profiláctica que un tratamiento El colesterol elevado en plasma su pone un riesgo demostrado de enfermedad cardiovascular. Los depósitos alrededor de las arterias son una de las causas de arteriosclerosis, un paso previo para el infarto. Nuevos estudios llevados a cabo con semillas de lino apuntan efectos positivos en el control de la glucosa en sangre y del colesterol, en particular, del LDL colesterol (perjudicial). Los resultados son más notables entre personas con antecedentes familiares de dislipemias o enfermedades cardiovasculares. Las personas cuyos niveles de colesterol en sangre alcanzan los 240 mg/dl duplican el riesgo de sufrir un infarto de miocardio, con respecto a quienes rondan los 200 mg/dl. Así lo advierte la Fundación Española del Corazón. Tras el diagnóstico médico de hipercolesterolemia, el tratamiento dietético es la primera elección para corregir la dislipemia. Se conocen una serie de alimentos que, por su particular composición química, son obligatorios en el menú diario para lograr que la terapia dietética sea eficaz: aceite de oliva, aguacate, nueces, pescado azul, legumbres y frutas y hortalizas frescas de la temporada.
El uso de complementos dietéticos es una medida extra para reducir los niveles de colesterol. Los más populares son la lecitina de soja, las cápsulas de aceite de pescado y los preparados de ajo. Otras opciones novedosas son las semillas de lino, el jengibre y el nopal.
Si a pesar de seguir una alimentación adecuada y recurrir a los complementos dietéticos los resultados en la reducción de la colesterolemia no son óptimos, el médico especialista analizará la necesidad de emplear fármacos. Su efecto será más intenso, rápido y eficaz. Semillas de lino y colesterol La combinación de fibra y ácidos grasos omega 3 en las semillas de lino le confieren cualidades protectoras frente a enfermedades cardiovasculares El uso de semillas de lino u otros complementos para reducir el colesterol actúa más como una ayuda profiláctica que terapéutica. Puede ser una estrategia útil para controlar el colesterol, en particular, entre los individuos con antecedentes familiares de dislipemias o enfermedades cardiovasculares. Se dispone de referencias recientes acerca de los efectos positivos de las semillas de lino en el control de la glucosa en sangre y del colesterol, sobre todo, del LDL colesterol (perjudicial). La última y más completa es la revisión realizada desde el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center de Nueva York (EE.UU.). Se han identificado dos componentes bioactivos en las semillas: la fibra soluble (pectinas y mucílagos) y el aceite rico en ácidos grasos insaturados (en ácido alfa-linolénico, un tipo de ácido graso omega 3). Este último es más abundante en el aceite de lino. El ácido alfa-linolénico es precursor directo de los ácidos grasos omega 3, EPA y DHA. Numerosos estudios comparan sus efectos hipocolesterolemiantes con los del aceite de pescado. Los omega-3 tienen un papel en la prevención de las enfermedades cardiovasculares y un efecto antiinflamatorio. La combinación de ambos factores nutricionales, fibra y ácidos grasos omega 3, explica que se publiciten las semillas de lino por sus cualidades protectoras frente a enfermedades cardiovasculares. Pese a estos usos prometedores, los autores señalan que se precisan estudios de mayor calidad para hacer cualquier recomendación. Semillas, ¿enteras, molidas o en aceite? Desde el Laboratorio de Biología Celular del St. Boniface Hospital Research Centre de la Universidad de Manitoba, en Canadá, dan un paso más y estudian la biodisponibilidad del ácido alfa-linolénico de las semillas y sus efectos fisiológicos según la forma en la que éstas se tomen: enteras, molidas o en aceite de linaza. Para esta investigación se elaboraron panecillos con un complemento de 30 gramos de semillas o seis gramos de ácido alfa-linolénico en el aceite. Los efectos sobre los niveles plasmáticos de ALA (ácido alfa-linolénico) se midieron en los participantes al mes, a los dos meses y a los tres meses. Los investigadores concluyeron que tras la ingestión de aceite de lino y de semillas molidas, se alcanza un aumento significativo de los niveles de ALA (ácido alfa-linolénico) en plasma, aspecto que no sucede si se toman las semillas enteras. Un resultado que sorprendió a los autores es que no se detectara un incremento significativo de los niveles plasmáticos de ácido eicosapentaenoico (EPA) o docosahexaenoico (DHA) en cualquiera de los grupos participantes, pese a que el ácido graso que contienen de las semillas es precursor de los anteriores. En este periodo de tiempo y con la dosis incluida en el ensayo no se comprobaron cambios en el colesterol total ni en los triglicéridos plasmáticos, si bien no se analizó si hubo cambios en los niveles de LDL-colesterol. Un aspecto negativo común a todos los grupos fue la aparición de malestar gastrointestinal durante las primeras fases del estudio. Estas molestias desaparecieron pasadas cuatro semanas en el grupo que tomó las semillas molidas o en forma de aceite, pero fue motivo de retirada de algunos individuos que tomaban las semillas de lino enteras.
Publicado por eradorada
at 8:26 PM EDT
Thursday, 24 September 2009
Now Playing: DOLOR DE CABEZA
Topic: Salud
DOLOR DE CABEZA Parece ser que el dolor de cabeza es un problema difícil de solucionar, que algunas veces va a ser un padecimiento de por vida, que solo los medicamentos lo quitan de manera momentánea.
La primera recomendación es que se asista al medico para constatar que esta originando el problema, después de esto si es una cefalea primaria se pude tratar con un tratamiento de fisioterapia manipulativa, con lo cual lograra reducir en gran medida el dolor hasta desaparecer el problema.
Cuando las cefaleas son secundarias es primordial que sea el neurólogo u otro especialista medico que lo trate ya que estamos hablando de un problema que puede comprometer la vida y que puede requerir cirugia o un tratamiento medico de emergencia para su solución.
Por tanto aquí expondremos solo la descripción de las cefaleas primarias junto con algunas recomendaciones generales que pueden ser empleadas por cualquier persona, y por supuesto recomendamos la consulta con un especialista en fisioterapia manipulativa ortopédica.
En el transcurso de la lectura se encontrara el termino "terapia manual" y esta no es otra que la forma de tratamiento de la fisioterapia manipulativa ortopédica.
CEFALEAS PRIMARIAS.
1. Cefalea tensional
2. Migraña o jaqueca
3. Cefalea en racimos
4. Cefalea sinusal
5. Cefalea por rebote del medicamento.
CEFALEAS SECUNDARIAS.
1. Traumatismo craneoencefalico
2. Alteraciones vasculares estructurales: malformacines...
3. Trastornos metabólicos: insuficiencia renal, hipoglucemia, cetoacidosis diabética.
4. Accidente cerebrovascular:
Aneurisma cerebral: relacionado con la hipertensión arterial.
Tromboembolia cerebral. Relacionado con la arteriosclerosis, y la trombosis venosa profunda.
5. Tumor cerebral
6. Infección cerebral como meningitis o encefalitis
CEFALEAS PRIMARIAS:
1. Cefalea tensional:
Las cefaleas tensiónales se deben a la contracción y tensión de los músculos en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula, y a menudo están relacionados con el estrés, la depresión o la ansiedad. El hecho de trabajar demasiado, no dormir lo suficiente, omitir comidas y consumir alcohol, fumar cigarrillo o alucinógenos puede hacer que las personas sean más susceptibles a los dolores de cabeza. Igualmente, los dolores de cabeza pueden ser desencadenados por el chocolate, el queso. Las personas que consumen cafeína pueden presentar dolores de cabeza cuando no obtienen la cantidad diaria usual.
Otras causas comunes pueden ser:
· Realizar una actividad que obligue a la persona a mantener la cabeza en una posición durante mucho tiempo, como al utilizar una computadora, un microscopio o una máquina de escribir
· Dormir en una posición anormal
· Esforzarse demasiado
· Apretar la mandíbula o rechinar los dientes
Las cefaleas tensiónales tienden a darse en ambos lados de la cabeza y a menudo comienzan en la parte posterior de la misma y se propagan hacia delante. El dolor puede ser sordo u opresivo, incluso como una banda apretada o una prensa alrededor de la cabeza. Es posible que se sienta dolor y rigidez en los hombros, el cuello y la mandíbula.
RECOMENDACIÓN:
Obviamente se deben dejar de consumir los alimentos o sustancias que pueden precipitar este problema como el chocolate, el queso e ir disminuyendo en minimas medidas y poco a poco el consumo del cafe, no hacerlo abruptamente.
Además de esto es importante realizar ejercicios de relajación, y aplicar masajes en la zona del cuello y cuero cabelludo.
La terapia manual tiene excelentes resultados.
2. Migraña o jaqueca:
Esta dolencia, que se presenta con mayor frecuencia entre las mujeres de catorce a quince años, constituye el 10% de los casos de cefalea. Suele comenzar por la mañana y bruscamente, provocando un dolor opresivo e intermitente o pulsante, y con frecuencia se halla acompañada de trastornos visuales, náuseas, vómitos y depresiones.
Las jaquecas son dolores de cabeza fuertes y recurrentes que generalmente están acompañados de otros síntomas, como trastornos visuales o náuseas, y tienden a comenzar en un lado de la cabeza, aunque el dolor se puede diseminar a ambos lados. Es posible que la persona experimente un "aura" (síntomas de advertencia que se inician antes del dolor de cabeza) y generalmente siente un dolor intensamente pulsátil y palpitante.
En la Migraña Clásica hay aviso de que el dolor se inicia (aura), con pródromos visuales como manchas o destellos luminosos. Se suceden entre unos pocos minutos hasta horas antes del dolor.
RECOMENDACIONES:
Evitar los factores desencadenantes como son:
· Estrés
· Cambios bruscos ambientales
· Luz brillante o deslumbrante
· Tabaco
· Vinos rojos
· Chocolate
· Quesos fermentados
· El tratamiento más adecuado para la jaqueca consiste en el reposo, y poder estar a oscuras.
RECOMENDACIÓN:
En el campo de la fisioterapia manual ortopédica se pude tratar el problema con tracción mecánica y manipulación de la región cervical alta, además de técnicas de energía muscular.
3. Cefalea en racimos:
Son dolores de cabeza agudos y extremadamente dolorosos que tienden a presentarse varias veces al día durante meses y luego desaparecen por un período de tiempo similar. Son mucho menos comunes.
Es mucho menos común que la cefalea por tensión o la migraña. La cefalea en racimos es generalmente más grave que la migraña.
La cefalea en racimos generalmente aparece por en la noche y dura pasada una hora más o menos .El primer dolor de cabeza desaparecerá pero va estar seguida de una o más cefaleas que ocurren varias veces al día durante 3 a 16 semanas. Las personas con cefalea en racimos sienten un el dolor muy fuerte grave en un lado de la cabeza, cerca del ojo o la sien, y pueden tener la nariz tapada o moquear presentar mala ventilación y rinorrea y les llora un el ojo en el mismo lado del dolor.
El tiempo que pasa entre un episodio de cefalea en racimos y el siguiente es variable: puede ocurrir cada seis meses hasta cada cinco años. Generalmente, esta cefalea es un problema que permanece de por vida, aunque puede controlarse con medicinas y tratar de tratarse por un tiempo con terapia manual con el fin de constatar si se puede eliminar le dolor la mayor parte del tiempo y tener una buena calidad de vida.
4. Cefalea sinusal:
Se debe a la inflamación en los conductos de los senos paranasales que están detrás de las mejillas, la nariz y los ojos.
Es también común y por lo general aparece después o durante un resfriado. Se trata de un dolor de cabeza sordo con sensación de presión y se siente como una presión en la frente, hasta la cabeza. El dolor puede aumentar durante el día, generalmente se presenta goteo posnasal, irritación de la garganta y secreción nasal . El dolor es peor cuando la persona se agacha se dobla. Algunas personas con dolor de cabeza de por tensión también pueden tener problemas sinusales, y pueden mejorar de ese l seno. El dolor puede mejorar cuando se resuelven dichos problemas a nivel de los senos paranasales, se recomienda asistir a consulta con un otorrinonaringologo.
6. Cefalea por rebote de medicamentos:
El dolor de cabeza por rebote de medicamento es probablemente más común de lo que se cree. Ocurre en las personas que toman medicinas contra el de dolor (analgésicos) de uso todos los días, por que deciden seguir tomando el analgésico que se les dio inicialmente como tratamiento para otras clases de dolor de cabeza. Si usted sufre tiene dolor de cabeza todos los días y está tomando la aspirina diaria, acetaminofén el paracetamol, la ergotamina, `el ibuprofeno`, la codeína u otras medicinas más potentes contra el dolor, usted pudiera estar sufriendo dolor de cabeza por rebote del medicamento. Este tipo de dolor está generalmente presente cuando usted se levanta por la mañana; y es un dolor sordo y se siente en ambos lados de la cabeza o alrededor de la cabeza. El dolor empeora cuando empieza a disminuir el efecto del medicamento analgésico que se está tomando.
Deben detener todas las medicinas. Tal vez usted necesite ser hospitalizarlo se suspende los analgésicos y el dolor de rebote es muy fuerte mientras detiene su medicina. Si usted sigue teniendo dolor de cabeza después de suspender los analgésicos, otras medicinas pueden usarse para el tratamiento.
Recomendaciones generales para combatir el dolor de cabeza :
a. Primero es necesario hacer un CAMBIO CONCIENZUDO EN SUS HABITOS de vida, adoptar buenas costumbres de alimentación, es preciso enumerar algunos de estos aspectos:
b. EL REPOSO ES FUNDAMENTAL, Procure dormir mucho y de manera regular. Acostarse a dormir tarde en los fines de semana puede causar dolor de cabeza.
c. COMA REGULARMENTE. Saltarse las comidas o comer tarde puede causar dolor de cabeza.
d. HAGA EJERCICIO REGULARMENTE.
e. HAGA LAS COSAS PARA ALIVIAR EL ESTRÉS. Pruebe a hacer ejercicios de trate la relajación y ejercicios de meditación.
f. EVITAR EL DOLOR. Cuando sea posible, evite cosas que desencadenen el dolor de cabeza.
g. HAGA UN DIARIO, es necesario que usted haga una introspección y empiece a pensar y por supuesto a escribir todas sus actividades de la vida diaria y a tratar de deducir que cosas son comunes y le desencadenan el dolor de cabeza.
“ PUEDE INTENTAR UNA VISITA CON UN FISIOTERAPEUTA MANUAL ORTOPEDICO” Publicado por Crisanto Torrado Navarro. Fisioterapeut *************************************************************** Remedios naturales contra el dolor de cabeza ¿Cuáles son los alimentos que se deben evitar?
- Lácteos en general, sobre todo los quesos duros y fermentados, cuanto más fuertes más pueden aumentar los dolores.
- El chocolate, el café negro, los edulcorantes químicos, fundamentalmente en base a aspartamo.
- La salsa de soja que no sea natural.
- La comida china, sobre todo la de los tenedores libres que pululan actualmente. Los orientales utilizan mucho el glutamato monosódico o ají nomoto. Este es un resaltador de sabor que dilata las papilas gustativas, incrementando los sabores y los dolores de cabeza.
- La mayoría de los alimentos envasados o enlatados, contienen este resaltador.
- Evitar todos los productos lihgt por tener aspartamo.
- Las harinas, sobre todo las blancas refinadas son inflamatorias.
- Hay personas que no toleran el gluten, por lo cual cualquier harina tanto sea blanca como integral, les produce o incrementa la jaqueca. La harina de trigo es el cereal que más gluten tiene.
- Los otros cereales con gluten son la avena, el centeno y la cebada. Esta intolerancia no debe confundirse con la celiaquía.
- También hay personas a las que las nueces les producen dolor de cabeza.
- Un vaso de buen vino no afecta, pero sí el exceso o los licores convencionales en base a alcohol común. No producen lo mismo los artesanales con alcohol de cereales.
- Evitar el azúcar blanco. Dieta contra el dolor de cabeza - Comer frutas y verduras crudas.
- Tomar jugo de limón exprimido diluido en agua tibia. Beber lentamente y con un sorbete.
- En caso de comer cereales, sólo integrales.
- Endulzar con miel o azúcar integral.
- La alimentación debe ser lo más depuradora y sencilla posible. Es muy importante no recargar el hígado.
- Las almendras son analgésicas. Contienen ácido salicílico. Comer un puñado. Masticarlas e insalivarlas bien.
- Hacer baños de pies con agua bien caliente. Luego masajear los pies con aceite esencial de lavanda.
- Tomar dos tazas de una infusión de jengibre combinada con 1 cucharada de corteza de sauce y ½ cucharadita de anís.
- A partir de la corteza de sauce los laboratorios comenzaron a sintetizar la aspirina. Esta corteza contiene ácido salicílico.
- El jengibre es energético, antinauseoso y antimelancólico.
- Otro excelente fitoterápico es la Tintura Madre de Migranella. Consultar la cantidad sugerida con el profesional competente.
- Utilizar un hornillo con aceite esencial de menta y albahaca.
Creo que bien vale la pena intentar modificar ciertos hábitos cuando uno padece esta sintomatología. Dejar de padecer dolor aumenta nuestra energía, cambia el estado de ánimo y por sobre todo nos hace sentirnos más felices.
Por Silvana Ridner de En Plenitud
Publicado por eradorada
at 4:58 PM EDT
Updated: Saturday, 26 September 2009 4:43 PM EDT
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Una rebanada de Zanahoria se ve como un ojo humano. La pupila, el iris y las líneas irradiantes se asemejan al ojo humano…y SI, hoy la ciencia nos muestra que las zanahorias refuerzan el flujo de sangre hacia y el funcionamiento de los ojos.
investigaciones muestran que los tomates están cargados de licopeno y de hecho son puro alimento para el corazón y la sangre.
Los Aguacates o “paltas”, las Berenjenas y las Peras tienen como blanco la salud y funcionamiento del útero y la matriz femeninos – y tienen la apariencia de esos órganos.
Los camotes o “batatas”se parecen al páncreas y en realidad balancean el índice glicémico de los diabéticos.
Las Naranjas, Toronjas y otras frutas Cítricas se parecen a las glándulas mamarias de la mujer y en realidad ayudan a la salud de los pechos y al movimiento de la linfa hacia adentro y fuera de ellos.
