Focalizar su poder de concentración en sus centros de energía, o Chakras, puede ayudarle a encontrar el equilibrio mental y físico.Algunos de los siete Chakras son especialmente energéticos y se les debe dedicar mayor atención.
Chakras y Sushumna
La meditación de los Chakras se lleva a cabo mediante la concentración en los centros de energía, llamados Chakras, que pueden ser encontrados en el cuerpo astral. Estos centros de energía se ubican a lo largo de un tubo no físico llamado Sushumna.
El Sushumna en el cuerpo astral se corresponde con la columna espinal en el cuerpo físico, que comienza en la base de la espina dorsal y termina en la coronilla.
Primer Chakra: ubicado en la base de la espina dorsal. Segundo Chakra: ubicado a la altura de la cadera, sobre los órganos sexuales. Tercer Chakra: ubicado sobre el plexo solar. Cuarto Chakra: ubicado junto al corazón. Quinto Chakra: ubicado en la garganta. Sexto Chakra: ubicado en la frente, entre las cejas, es llamado el tercer ojo. Séptimo Chakra: ubicado sobre la coronilla de la cabeza, es llamado la corona.
Kundalini, también conocido como chi, prana o energía primitiva, se encuentra en el primer Chakra.
Durante la meditación la energía es elevada a lo largo del Sushumna para que pase por todos los Chakras y llegue a la zona de influencia del tercer ojo.
Cuando se logra un nivel avanzado de meditación se puede acumular tal cantidad de energía en esta zona que es posible hacerla saltar hasta la coronilla. Cuando se logra este salto se llega a un estado llamado samadhi en el cual uno es fundido con los mundo de la luz.
Cuando se entra en el samadhi, comienza el camino llamado iluminación. Alcanzar este estado varias veces permite lograr el estado de conciencia pura, donde las personas se hacen una con la iluminación.
Meditación
La meditación de los Chakras se centra en tres de los principales centros de energía. Uno por vez, se presta atención a las áreas de influencia de los Chakras. Primero la concentración se dirige a liberar la energía del centro de energía,. A veces es recomendable posar los dedos en cada uno de los centros a medida que se entra en la meditación para poder sentir de forma física dónde se encuentran. Llegado el momento, podrá sentir los centros de energía de su cuerpo sin ningún contacto físico.
Se comienza por el tercer Chakra, donde se encuentra el centro de poder. Concentrando la meditación en este punto, los tres primeros centros se activarán y un gran poder será liberado en todo su cuerpo. Esta energía aumenta su capacidad de realizar cosas físicas.
Luego se pasa al cuarto Chakra, el corazón. Concentrando la meditación en este punto la energía se expandirá al cuarto y quinto Chakra. Hacia el centro del equilibrio y la felicidad.
Finalmente, debe concentrar la energía en el sexto Chakra, el tercer ojo. Este Chakra es el centro de la sabiduría y percepción psíquica.
Lo mejor para lograr el equilibrio en estos centros de energía, es dedicarle la misma cantidad de tiempo a cada uno. Si medita de forma constante, dedicando todo su esfuerzo y concentración, conseguirá un equilibrio que le brindará un mayor poder y sabiduría en su vida.
Hipercolesterolemia y obesidad Remedios caseros para el colesterol Plantas para el colesterol Síntomas de la trombosis Topic: Notas
Formación de coágulos y enfermedades cardiovasculares
Los problemas de circulación pueden ser provocados por diferentes motivos, y uno de ellos es la trombosis. Esta enfermedad se caracteriza por la formación de coágulos que pueden desencadenar enfermedades cardiovasculares. Por ello, es muy importante conocer cuáles son los síntomas.
La trombosis, también conocida como Trombosis venosa profunda o TVP es una de las enfermedades que afecta la circulación de la sangre en personas mayores de 60 años. Estar atenta a los síntomas que podría presentar dicha enfermedad, puede ayudarte a prevenir enfermedades cardiovasculares, y otras enfermedades como un accidente cerebrovascular (ACV).
Síntomas de la trombosis
Dolor de piernas.
Cambios en la coloración de la piel.
Presencia de inflamación en los miembros inferiores, a causa de un edema.
Aumento de la temperatura en la piel de la zona afectada.
Los coágulos de sangre se pueden formar cuando, por algún motivo, se reduce el flujo de sangre. Por ello, es fundamental cuidar otros factores de riesgo cardiovascular que puedan afectar dicha circulación como la formación de placas de ateroma y el sobrepeso.
Si bien vale aclarar que las placas de grasas y los coágulos son diferentes factores de riesgo y tienen orígenes distintos, ambos pueden desencadenar un problema cardiovascular que puede perjudicar la calidad de vida de quien lo padece. Puedes sufrir de isquemia o infarto de miocardio.
Por otra parte, los coágulos son transportados por sangre, y puedes alojarse en cualquier órgano o zona del cuerpo
Por ello, es muy importante que realices controles periódicos con tu médico para reducir la aparición de estos factores de riesgo, que puedan perjudicar oréganos muy importantes como el corazón, el cerebro o los pulmones.
Si padeces de TVP, necesitas controlar otros factores de riesgo que puedan perjudicar el corazón u otros órganos, como por ejemplo las dislipemias, la hiperglucemia y la hipertensión arterial.
Si bien la trombosis tiene su tratamiento médico, la alimentación y los remedios naturales y caseros podrían ayudarte a prevenir un episodio de esta naturaleza.
Ten en cuenta estos síntomas, y ante cualquier inquietud no dudes en concurrir y consultar con tu médico.
abajarcolesterol.com
publicado por misteriosnuevaenergia
at 7:30 PM EDT
7 consejos de alimentacion vegetariana Topic: Alimentacion Saludable
La comida vegetariana ha estado aquí por años, aunque últimamente se ha ganado la reputación de ser nutricionalmente complicada. Como cualquier dieta omnívora, lo que necesitas para satisfacer tus necesidades nutricionales sin necesidad de carne es un poco de variedad.
El libro Cooking Light Way to Cook Vegetarian, el primer libro de cocina que no incluye carne, desglosa siete principios de alimentación saludable para una dieta vegetariana completa.
Piensa en las proteínas
Puedes satisfacer fácilmente tus necesidades diarias de proteína comiendo una variedad de alimentos que tienen su base en plantas. Llena tus alimentos con frijol, lentejas, nuez, arroz, y productos de soya como el tofu y el tempeh. No te confíes de una porción grande de queso para cubrir tu porción de proteínas, ya que los quesos generalmente tienen grasas saturadas.
Considera el calcio
Los vegetarianos pueden cubrir lo que requieren de calcio incluyendo productos lácteos ricos en calcio (leche, queso y yogur) en sus comidas o entre ellas. Si eres intolerante a la lactosa, vegano, o simplemente quieres incorporar otras fuentes no lácteas a tu dieta, tienes opciones: cereales fortificados para el desayuno, productos de soya y algunos vegetales de hoja verde.
Come mucha fruta
Cuando se trata de frutas y vegetales, entre más mejor (y fíjate en el color). Las frutas y vegetales enteros son de las mejores comidas que puedes tomar., y el color es, ciertamente, una clave: las vitaminas y fitoquímicos que le dan a las plantas su color brillante trabajan como antioxidantes, mejoradores del sistema inmunológico y como anti inflamatorios en los humanos.
Come de acuerdo a la temporada
Ya que las frutas y vegetales son parte importante de la dieta vegetariana, el sabor y la frescura son vitales, y la mejor manera de satisfacer ambas es comprar las frutas y vegetales en temporada. Esta práctica ofrece una variedad de beneficios. Cuando se encuentran más frescas, las frutas y vegetales saben mejor sin ningún problema y son de gran ayuda para tu salud y tu bolsillo.
Consume productos integrales
Todos los granos empiezan siendo integrales, lo que significa que contienen el germen, el endoespermo y el salvado. Al ser procesadas se puede eliminar la fibra, los antioxidantes, las vitaminas, los minerales o los compuestos saludables, haciendo que los granos refinados sean menos saludables.
Obtén vitaminas
No te olvides incluir el hierro, el zinc y las B12. Las fuentes de hierro vegetarianas incluyen cereales fortificados con hierro y las espinacas, judías, frijol de carita, lentejas, grelos (hojas de nabo), pan integral, chícharos, albaricoque seco, ciruelas y arroz. Las fuentes de zinc incluyen una variedad de frijoles, cereales fortificados con zinc, germen de trigo, leche y sus derivados y semillas de calabaza. Los vegetarianos pueden obtener la B12 de productos lácteos, huevo, y de productos fortificados con B12, los cuales incluyen cereales, bebidas a base de soya, y hamburguesas vegetales.
No olvides la fibra
Los alimentos altos en fibra no sólo son deliciosos, sino que también ayudan a controlar el hambre, disminuir el colesterol, ya mantener saludable la digestión. Cambia tu pan y pastas estándares por variedades 100% integrales (con al menos 2 gr de fibra). Cambia tus cereales por salvado o avena, el cuscús integral por arroz. Cómete la cascara si es una manzana, pera, o papa, ya que la fibra se encuentra en ella. Cuece poco los vegetales: entre más los cueces, más fibra pierden.
El por que del auge de las terapias alternativas Topic: Técnicas alternativas
Hemos escuchado o leído muchas veces definiciones como la que sigue: “Los tratamientos naturistas, son una alternativa aceptable para lograr la curación de un número importante de enfermedades y molestias, ya que estimulan de una manera natural al organismo para que pueda acceder a una mejoría, a través de la eliminación de toxinas y el reacomodamiento de su energía vital”.
¿QUÉ ES UNA ALTERNATIVA?
Consiste en la utilización de un método, comportamiento y línea de acción diferentes a la que suele usarse habitualmente, buscando en ella un camino que lleve a una solución que la primera vía no logró.
En el caso de la Medicina y en particular de la Terapéutica, las opciones serían: la alopatía por un lado y las medicinas no oficiales por el otro. Claro que, son muchas las “alternativas” que se nos presentan, y cada una de ellas tiene un enfoque particular y una filosofía que les son propias.
¿QUÉ SIGNIFICA CURACIÓN para las TERAPIAS ALTERNATIVAS?
Para todas ellas, pero en especial para la Homeopatía, curarse significa recuperar el estado de total armonía y equilibrio psicofísico y espiritual, en el cual los síntomas y las lesiones desaparecen, dejando al organismo en una situación de integridad y bienestar totales.
Para ello es indispensable recuperar la energía vital ( principio rector de la existencia ) colocando al individuo al comando de su vida cotidiana, permitiendo que pueda hacer uso del 100% de su voluntad y de su entendimiento ( deseos y razonamiento ), para que sienta que Su Vida Le Pertenece, y que no depende de nadie.
Solamente si la persona es capaz de superar sus temores, sus angustias, las depresiones y ansiedades, sus inseguridades y la capacidad de dar y recibir afecto, ese ser humano puede decir que está “libre”.
Un individuo logrará el bienestar únicamente si se puede desembarazar de sus síntomas físicos luego de haber erradicado sus cargas emocionales negativas. NADA ESTÁ SEPARADO EN EL SER HUMANO, todo responde a una unidad totalizadora.
En las Terapias Alternativas, sin excepción, se otorga la máxima importancia al concepto de unidad entre cuerpo, alma y mente, buscando siempre el equilibrio entre esos tres pilares e intentando desarrollar la energía que emana del plano físico hacia el espiritual y viceversa, para que cada órgano y sistema que estén alterados recuperen su funcionalidad y su integridad.
Ya sea que se trate de las antiguas medicinas chinas, de las medicinas de origen botánico, de las técnicas de desarrollo energético y espiritual o del aprovechamiento de sustancias naturales ( barros, arenas, aguas medicinales y termales ) y de la utilización del agua de mar o de la energía emitida por los rayos solares, indefectiblemente lo que se está buscando es integrar lo que siempre nos rodeó y está al alcance de nuestras manos, con la química de nuestro cuerpo.
Una fibra soluble extraída de las frutas cítricas (MCP o pectina cítrica modificada) continúa deparándoles sorpresas a los científicos que buscan nuevas alternativas en la lucha contra el cáncer.
Se la conoce también bajo el nombre de Pectina Fraccionada, y consiste en un Polisacárido complejo (carbohidrato galactosérico de cadena corta) obtenido de las cáscaras, hollejos y pulpas de las frutas cítricas.
La pectina modificada es rica en residuos galactósidos, que le confieren una gran afinidad hacia ciertos tipos de células cancerosas.
Las metástasis cancerosas constituyen una de las peores amenazas en estas patologías debido a la escasa eficacia de las terapéuticas convencionales utilizadas contra esta etapa tumoral, y por ello fue recibido con tanto entusiasmo el informe que atribuye a la MCP una notoria eficacia para bloquear el desarrollo y avance de distintos tipos de tumores.
Se cree que las unidades de polisacáridos de cadena corta suministradas por la Pectina Modificadaposeen una gran facilidad para enlazar estrechamente las galectinas (sustancias presentes en la superficie de ciertos tipos de células cancerosas).
Estas últimas, conocidas como galectina-3, demostraron ser responsables del agrupamiento y adhesión de las células tumorales entre sí, paso necesario para el desarrollo de una metástasis.
Cuando las galectinasson bloqueadas por la MCP se inhibe la agregación de las células cancerosas, su adhesión y la consiguiente transformación metastática (efecto anti-adhesivo).
Otro de los efectos que se registraron tiene que ver con la capacidad de la Pectina Modificada para evitar la adherencia de las células cancerosas a la paredes de los vasos sanguíneos (que es otra de las causas de diseminación del cáncer).
¿En qué casos estaría indicado su uso?
Antes que nada, es preciso dejar en claro que la gran cantidad de investigaciones realizadas se llevaron a cabo en animales de laboratorio, y que la próxima etapa de estudio se efectuará en humanos.
Los mejores resultados se registraron en metástasis de cáncer de próstata, en cáncer de mamas en estadio invasivo y en metástasis de los melanomas.
¿Sería seguro su uso?
Como se trata de fibras solubles, no puede producir intolerancia gástrica, aún a altas dosis. No se manifestaron efectos colaterales indeseables ni reacciones adversas durante las investigaciones realizadas, salvo algunos episodios de evacuaciones intestinales más abundantes, algo similar a lo que ocurre con el consumo exagerado de cualquier fibra natural.
Referencias:
Strum S, Scholz M, Mc Dermed J, et al: Modified citrus pectin: A pilot clinical trial.
Presentation: International Conference on Diet and Prevention of Cancer, Tampere, Finland, 1999.Naik H, Pilat MJ, Donat T, et al. Inhibition of in vitro tumor cell-endothelial adhesion by modified citrus pectin. Proc Am Assoc Cancer Res 1995:36: abstract 377.
Raz A, Loton R. Endogenous galactoside-binding lectins: a new class of functional cell surface molecules related to metastasis.Cancer Metastasis Rev.6: 433-452.
Focalizar su poder de concentración en sus centros de energía, o Chakras, puede ayudarle a encontrar el equilibrio mental y físico.Algunos de los siete Chakras son especialmente energéticos y se les debe dedicar mayor atención. 
La comida vegetariana ha estado aquí por años, aunque últimamente se ha ganado la reputación de ser nutricionalmente complicada. Como cualquier dieta omnívora, lo que necesitas para satisfacer tus necesidades nutricionales sin necesidad de carne es un poco de variedad.
