Topic: alimentos
¿Sabías que el hierro como suplemento conviene tomarlo con el estómago vacío, media hora antes o dos horas después de la comida? De esta forma es cuando mayor porcentaje de hierro se puede absorber. Al contrario, las vitaminas del grupo B pueden producir náuseas, por ello se recomienda tomarlas acompañadas de una comida ligera. También los complejos multivitamínicos, que contienen pequeñas cantidades de distintas vitaminas, se recomiendan con alimentos, para reducir la posibilidad de molestias en el estómago. Toma en cuenta estas recomendaciones y verás que tu rendimiento mejorará notablemente. | |||||||
Fuente : terra.com.mx
Publicado por misteriosnuevaenergia
at 3:07 PM EST
